Похожую фразу, но с другим содержанием произнес Льюис Кэрролл в книге «Алиса в стране чудес»: «…чтобы двигаться, нужно бежать в два раза быстрее». Конечно, ее смысл более-менее понятен, чего не скажешь о названии этой статьи. А парадокс разрешается просто.

Начнем с движения. Не стану долго томить, но если максимально упростить объяснение, то принцип движения в пространстве лежит в основе техники перцептивного сканирования. Именно это создает мощное воздействие на восприятие, мышление и даже память.

Большинство из нас время от времени начинает испытывать потребность в движении. Карусели, качели, горки, велосипеды, самокаты и многое им подобное способно доставить удовольствие уже в детстве. Но и с возрастом для многих стремление лихо переместиться в пространстве не утрачивает свою силу. Тогда любители скорости (не путать с обычными многочисленными прагматичными владельцами авто) пересаживаются на автомобили, или даже мотоциклы. Если им не посчастливится участвовать в настоящих гонках, тогда у них периодически возникают проблемы с ГАИ, а от обывателя к ним прочно приклеивается ярлык гонщика, произносимый исключительно с сарказмом; или стритрейсера, но уже сказанного с пониманием. Нетрудно догадаться, как такое поведение приятно возбуждает весь организм, активизирует мышление и повышает настроение. А что же с остальными? Как я уже сказал, все равно желание перемещения сохраняется. Кто-то любит путешествовать на каком-либо транспорте, а кто-то довольствуется пешими прогулками. Кстати, не замечали, как, оказавшись в непростой ситуации, прежде всего психологической, ходьба по улице, а иногда и просто взад-вперед по комнате, снимает напряжение вплоть до разрешения проблемы? Скорее всего, это еще одна из причин, по которой мы становимся склонны пронзать пространство вокруг себя.

Но причем тут ваша психотерапевтическая техника, скажете вы? Действительно потопали немного, можно даже сходить в поход на природу, прокатиться на яхте с ветерком, расслабились, - вот, вам и терапия. Верно, все это можно практиковать с несомненной пользой для себя, но далеко не всегда. Я бы сравнил такие способы релаксации с исцелением травами. Некоторые люди считают, что это и есть самый лучший и самый безвредный путь избавления от болезней. Правда, это поможет лишь в легких случаях, но не когда уже развилась болезнь, и уж тем более не при серьезных состояниях.

Не смотря на то, что я рекомендую ТПС и здоровым лицам, все же не для того, чтобы заниматься профилактикой (хотя и этим тоже), здесь можно рассчитывать на нечто большее, - мобилизовать все доступные ресурсы для реализации необычных жизненных планов, способности переносить более интенсивные нагрузки, начать делать то, что когда-то казалось невероятным. Настолько яркими являются эффекты этой психотехники.

А смотря даже на явные положительные влияния от удовлетворения потребности в движении в пространстве нельзя сказать, что они очень эффективны. После прогулки можно оказаться ввергнутым в большой стресс, который сведет на нет достигнутые результаты, а во время движения на автомобиле самые активные участники движения – водители, оказавшись в нестандартной ситуации, демонстрируют такие бурные реакции, что становится понятным – к здоровью это не ведет. Почему же так слабо проявляются эффекты этих естественных механизмов от реализации столь же естественных потребностей?

Ответ очевиден. Мы просто пользуемся этим пассивно, не вдумываясь в суть происходящего. Мы вообще не обращаем внимания на то, что с нами при этом происходит. Закончилось движение, - закончилось и все, связанное с ним. Осталось лишь некоторое временное последействие.

Чтобы не пришлось огорчаться по этому поводу, мы можем попытаться сохранить или воспроизвести движение. Надо только знать соответствующие механизмы и правила пользования ими. Если вы уже подумали, что это имитация движения, то вы не далеки от истины. Человечество давно уже, и не без успеха использует имитацию движения, например в авиационных симуляторах. Причем это подобие настолько близко к реальности, что вызывает соответствующие ощущения. Но и здесь есть существенный недостаток к неудовольствию пилотов. Его не взять с собой на дом.

В отличие от компьютерных симуляторов техника сканирования запускает естественные психофизиологические механизмы, позволяющие имитировать движение, получая в прямом и переносном смысле отражение в мышлении, памяти, внимании. Причем это может наблюдаться постоянно. В любое время дня и в любой ситуации.

Вот, теперь пришло время поговорить об остановке. Когда мы пытаемся представить собственное движение, то мимо нас должны «проплывать» окружающие объекты. Это хорошо заметно в анимационном кино, когда нам предлагают пролететь в космосе. Без движения мимо нас небесных тел, мы бы никогда не поняли, что перемещаемся. Но на самом деле интересно не только и не столько это. Все, что происходит вокруг, только намекает на движение. И это же, кстати, может являться обманом для нас. Уже давно широко используется для иллюзии движения, так называемый, эффект фи-движения (последовательное зажигание лампочек на световой дорожке). В таких случаях, для нас не будет особой выгоды от движения до тех пор, пока мы не включимся активно в процесс движения. Мы должны стать полноправными авторами или соавторами, как например, в случаях с симуляторами. Без этого не смогут включиться очень важные звенья психики, придающие тонус всему организму.

Практически никто не обращает внимания на то, что когда мы самостоятельно идем или едем за рулем, то время от времени останавливаем свое внимание то на одной, то на другой точке траектории движения. Приоткрою тайну. Наша природа утроена так, что для нас совершенно недостаточно просто регистрировать смещение объектов относительно нас. Чтобы не пропустить опасную ситуацию во время движения наш мозг настраивается на периодическую остановку и мгновенную оценку отдельных отрезков пути, еще не пройдя их. За этот короткий период мы успеваем его пройти сначала мысленно. И в этот момент весь наш организм получает мощный импульс. Прилив энергии обеспечивает готовность к любой неожиданной развязке. Однако приходится сетовать, что обычно это происходит неосознанно, а потому не всегда эффективно. И все-таки, есть люди, которые, хотя также неосознанно, но лучше других делают это. Если говорить непосредственно о движении, то это те же гонщики. Между тем, движение не всегда предусматривает дорогу. Любой вид деятельности связан с пространством и перемещением в нем. Практически, все спортсмены успешно пользуются этим феноменом, но каждый в своей сфере. Футболист, например, таким образом, активно обеспечивает собственное перемещение по полю, а также мяча и даже других игроков.

Интересно, что даже когда мы неподвижны, но предпочитаем активную деятельность, нам приходится также использовать пространство и движение в нем. Каждый может обратить внимание на то, как он мысленно отправляется в какое-то место при мысли о том или ином объекте. Так, что обычное мышление ничем не отличается от мышления при движении в пространстве нашего тела.

Только одного переживания движения недостаточно. Истинный эффект от него приходит через осознанную остановку в условиях непрекращающегося движения. Это крайне необходимо для предварительной оценки движения в любой нашей деятельности. Как ни странно, но эти два, на первый взгляд не сочетаемые, действия как раз и повышают динамику нашей жизни. Так мы можем развивать собственную поисковую активность. Тогда прилив энергии и одновременно поддержание организма в ненапряженном состоянии в корне меняет результаты в делах и здоровье.